MyFitnessPal est la meilleure et la plus pratique application de santé et de fitness au monde. Voici pourquoi vous devriez l'installer pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
MyFitnessPal est considérée comme la meilleure et la plus essentielle application de fitness à l'ère des smartphones, et son utilisation est gratuite. Pour toute personne qui passe une partie de son temps en ligne à rechercher des moyens de mener une vie plus saine ou de perdre du poids, il est impossible d'éviter les références à cet outil puissant. C'est un incontournable des vidéos de fitness YouTube, du circuit de musculation compétitif, des départements sportifs et des plans diététiques du monde entier.
Cette application polyvalente a vu le jour en 2005 en tant que méthode de suivi des calories. De nombreuses personnes abordent ce processus en obtenant la valeur calorique d'un aliment dans la section Valeur nutritive de son emballage, en enregistrant ces chiffres et en additionnant les valeurs chaque jour ou semaine. C'est un moyen simple de suivre les calories, mais cela prend également du temps, est ouvert à des erreurs et, franchement, quelque peu désagréable. Pour résoudre ces problèmes, le créateur Mike Lee a lancé MyFitnessPal en tant que site Web pour faciliter la journalisation des aliments pour ses objectifs personnels. L'entreprise a grandi au fur et à mesure que les smartphones sont devenus un élément de base de la vie publique et est devenue une application.
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Les plus grandes forces de l'application MyFitnessPal résident dans sa commodité. Plutôt que de demander aux utilisateurs de consigner manuellement tout ce qu'ils mangent, il propose une base de données absurdement détaillée des aliments, ainsi que la valeur nutritive de chaque entrée. Il donne aux utilisateurs la possibilité de rechercher des aliments par texte, mais le véritable génie de l'application est son lecteur de codes à barres. À l'aide de l'appareil photo d'un smartphone, MyFitnessPal peut scanner le code-barres de pratiquement tous les aliments que vous avez et l'enregistrer pour vous, ce qui signifie que l'enregistrement d'un repas ne prend que quelques secondes. Après avoir numérisé un aliment, les tailles de portions courantes sont disponibles dans un menu déroulant, ce qui facilite la quantification de quelque chose comme un bol de céréales.
Pourquoi MyFitnessPal est un élément essentiel du fitness aujourd'hui
En plus de ses solides options de suivi des calories, MyFitnessPal est devenu un journal de santé tout compris. Dans les étapes d'introduction, il demande des mesures personnelles telles que la taille et le poids pour former un profil pour un nouvel utilisateur. Il suggère ensuite de saisir des objectifs de santé et définit automatiquement des paramètres pour les aider à les atteindre. Par exemple, si l'objectif est de perdre 10 livres, il calculera des choses comme l'apport calorique quotidien requis et combien de temps cet objectif devrait prendre pour être atteint. MyFitnessPal permet également aux personnes ayant des objectifs alimentaires plus détaillés de saisir des limites quotidiennes pour les macro et micronutriments. Donc, même si l'objectif n'est pas de perdre du poids, mais c'est quelque chose comme réduire le cholestérol, l'application dispose d'outils pour vous aider.
Au-delà des chiffres bruts et des données, MyFitnessPal donne également des conseils. L'écran d'accueil de l'application est lié au blog MyFitnessPal et fonctionne comme un fil d'actualité sur les réseaux sociaux, mais pour des objectifs de santé personnels. Il propose des recettes, des conseils d'entraînement, histoires de motivation , et des messages opportuns tels que «Comment respecter votre régime alimentaire pendant la pause de Thanksgiving». L'application prend également en charge à peu près tous les appareils de fitness populaires, y compris Fitbit et Samsung Gear. Après avoir lié MyFitnessPal à ces appareils, il mettra automatiquement à jour les objectifs caloriques quotidiens en fonction des calories brûlées pendant un entraînement et organisera des habitudes quantifiables, telles que les pas quotidiens, dans des tableaux et des graphiques. Par conséquent, quelle que soit la façon dont la vie physique d'une personne peut être axée sur la technologie, MyFitnessPal reste précieux.
Cela efface à peine la surface des options gratuites disponibles avec MyFitnessPal, mais il existe également une option premium basée sur un abonnement. La mise à niveau offre des éléments tels que le suivi de groupe pour partager les progrès avec des amis et des données encore plus détaillées sur la nourriture, comme un outil pour montrer quels repas ont fourni quels nutriments pour une journée donnée. C'est une plate-forme incroyablement utile pour les novices du fitness et les bodybuilders avancés, donc son omniprésence n'est pas une surprise.
MyFitnessPal est disponible gratuitement sur les navigateurs iOS, Google Play et de bureau.