Fitbit vous réveillera maintenant lorsque vous aurez eu votre sommeil reposé idéal

Fitbit Charge 4 dispose de la fonction Smart Wake qui utilisera ce que le système connaît de vos habitudes de sommeil pour vous réveiller au moment optimal.



Une mise à jour des nouveaux modèles de trackers Fitbit rendra les appareils capables de détecter le moment optimal pour vous réveiller. Le système utilise les profils de sommeil existants du tracker de fitness et émet un appel pour le moment de déclencher votre alarme en fonction du moment de sommeil spécifique du porteur. Idéalement, cette option aidera à s'assurer que les gens ne se réveillent pas pendant un sommeil profond et commencent lentement leur matinée.

Fitbit a une longue histoire de systèmes de suivi du sommeil étendus. L'ensemble d'outils actuel suivra les étapes de sommeil d'un porteur en fonction du moment où il s'est couché et de la façon dont sa fréquence cardiaque fluctue pendant le sommeil. L'application Fitbit compile ces données indéfiniment.Ainsi, après quelques jours, la plate-forme peut former des profils de sommeil sur une personne et commencer à faire des recommandations. Les données de sommeil sont décomposées en temps passé dans les cycles de sommeil individuels, vous pouvez donc vérifier l'application et voir combien de minutes par nuit vous avez passé en sommeil paradoxal par rapport au sommeil profond, etc. Le système a mûri à un point tel que ses données ont été utilisées pour sauver littéralement des vies.








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La mise à jour 1.96.29, qui est déjà en cours de déploiement pour les utilisateurs du dernier Fitbit, le Fitbit Charge 4, apporte une couche supplémentaire aux services de suivi du sommeil sur Fitbit. La fonctionnalité s'appelle Réveil intelligent et il utilise certaines informations communes de la science du sommeil pour déterminer quand réveiller le porteur. Le sommeil profond est largement considéré comme la période de sommeil pendant laquelle une personne est la plus difficile à réveiller, car les muscles ont tendance à se détendre et à se détendre. les stimuli extérieurs deviennent moins efficaces . Se réveiller pendant un sommeil profond conduit généralement à de graves étourdissements. Par conséquent, Smart Wake met en évidence une fenêtre dans les 30 minutes avant l'heure d'alarme prédéfinie de l'utilisateur (cela ne peut pas être après car l'alarme serait alors inutile) et ne déclenchera l'alarme que pendant la phase de sommeil léger: stade optimal à partir duquel se réveiller. Sinon, il sonnera simplement l'alarme à l'heure définie.



Comment obtenir un réveil intelligent sur votre Fitbit

Smart Wake pour Fitbit Charge 4 est ajouté dans le firmware le plus récent , ainsi que quelques autres fonctionnalités telles que le GPS dynamique. Cela signifie que tout ce que vous aurez à faire pour l'obtenir est de mettre à jour votre appareil Fitbit. Si votre application Fitbit est mise à jour avec la dernière version, ouvrez-la et exécutez une synchronisation avec votre Fitbit. Après cela, appuyez sur la photo de profil (ou sur l'icône dans le coin supérieur gauche de l'application). Dans ce menu, appuyez sur l'image de votre Fitbit. L'écran suivant affichera des informations spécifiques à votre appareil et si vous n'avez pas encore la mise à jour, il devrait y avoir un bouton rose `` Mettre à jour ''. Si vous disposez de la mise à jour, vous devriez voir l'option d'activer Smart Wake une fois que vous avez défini une nouvelle alarme et appuyez sur le bouton Retour.

La source: Fitbit