Les propriétaires d'Apple Watch peuvent télécharger des applications pour les aider à suivre et analyser leurs habitudes de sommeil nocturne, avec des options pour suivre à la fois la qualité et la quantité.
Il y a beaucoup de Montre Apple des applications destinées à analyser et à évaluer la quantité de sommeil que tout le monde parvient à obtenir chaque nuit. C'est une bonne chose, car entre le travail, la famille et les obligations sociales, il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Qu'il s'agisse de la qualité ou de la quantité du sommeil, ces applications peuvent aider à identifier les problèmes potentiels qui peuvent empêcher le sommeil d'être l'habitude nocturne qu'il devrait être.
L'utilisation d'une application de suivi du sommeil sur l'Apple Watch élimine le besoin d'acheter un appareil de fitness séparé comme un Fitbit. Apple a simplifié l'évaluation des habitudes nocturnes avec les dizaines d'applications de suivi du sommeil disponibles sur l'App Store. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir, mais seules quelques-unes se démarquent des autres. Ces options offrent des solutions complètes aux utilisateurs qui souhaitent tirer le meilleur parti de leur Apple Watch, même lorsqu'ils éteignent les lumières.
Ces applications offrent un suivi et une tenue de registres automatiques, une analyse du bruit ambiant, une collecte des tendances de sommeil et une intégration avec L'application Santé d'Apple . Certains nécessitent des abonnements, mais il existe également des options gratuites. Tous fonctionnent à merveille avec l'Apple Watch et peuvent facilement être intégrés à un régime de remise en forme auquel les utilisateurs souscrivent déjà quotidiennement. Les meilleures applications ressemblent même à des versions officielles d'Apple.
Suivi du sommeil avec des applications
AutoSleep ressemble à une application qui pourrait déjà être installée sur l'Apple Watch. Pour 3,99 $, c'est de loin la meilleure option, et elle reçoit toujours des mises à jour. Il offre une excellente organisation pour chaque bit de données qu'il collecte, ainsi qu'un code couleur comme l'application Activité d'Apple Est-ce que. Ceci est utile pour visualiser les informations en un coup d'œil. Il analyse le temps de sommeil, la qualité et l'état de préparation, ce qui tente de prédire à quel point quelqu'un sera alerte et `` prêt '' après le sommeil enregistré de la nuit précédente. Cela fonctionne sans avoir besoin de porter l'Apple Watch au lit, ce qui est une aubaine énorme pour les utilisateurs qui préfèrent ne rien porter de maladroit au poignet pendant leur sommeil. Il s'intègre également à l'Apple Watch et peut être défini comme le visage de l'Apple Watch.
Parfois, la qualité du sommeil est affectée par des facteurs environnementaux tels que les voisins bruyants ou les bruits à l'extérieur de la maison. C'est là que NapBot entre en jeu. Il est gratuit (avec un abonnement mensuel optionnel de 0,99 $ ou des frais annuels de 9,99 $) et surveille automatiquement les bruits qui pourraient potentiellement perturber le sommeil. Bien sûr, il suit et enregistre également le sommeil avec la version gratuite, mais les options payantes débloquent l'historique du sommeil et les tendances du sommeil. L'historique du sommeil tient un journal de la quantité de sommeil des utilisateurs, tandis que les tendances du sommeil aident à identifier les modèles potentiels qui pourraient rendre difficile la fermeture des yeux. NapBot est une option attrayante qui présente des graphiques clairs, simples à lire et à comprendre. La version gratuite n'est pas aussi riche en fonctionnalités, ce qui peut désactiver certains utilisateurs. Payé, cependant, cela vaut chaque centime.
Sleep Cycle est une application intrigante qui fait une grande partie de ce que fait le reste de la sélection de logiciels de l'App Store, mais elle a un extra intrigant. Il décide quand réveiller ses utilisateurs en leur demandant de sélectionner une fenêtre appropriée pour le faire. Il compile également des données sur la durée et la qualité du sommeil nocturne, mais bon nombre de ses autres fonctionnalités utiles sont verrouillées derrière un abonnement premium. Il en coûte 29,99 $ pour un abonnement annuel, mais les fonctionnalités payantes incluent des données utiles que d'autres applications n'ont pas. Par exemple, il peut offrir un aperçu de la qualité du sommeil après une utilisation prolongée de l'application et même trier les données en nuits typiques, nuits avec des intempéries et d'autres situations.
La source: AutoSleep , NapBot , Cycle de sommeil